Que vous soyez Homme, Femme, ultra sportif.ve, moyennement ou pas, la pratique du Pilates vous permet de :

• Améliorer votre posture en statique et libérer le mouvement naturel.
• Optimiser le geste sportif pour plus d’efficacité et sortir des compensations.
• Délier les tensions, soulager les douleurs, libérer les adhérences et réhydrater les tissus.
• Accéder à votre axe profond pour plus de force, d’efficacité et de souplesse.
• Découvrir vos ressorts internes et la magie du souffle.
• (Re)Connecter avec l’intelligence du corps physique, pour un mental disponible et un émotionnel apaisé.
• Retrouver un espace intérieur harmonieux, spacieux et résilient.

Chez Thera-Pilates, le répertoire original de J. Pilates est expérimenté à travers le réseau neuro-myofascial. Mis en lumière par des scientifiques et anatomistes de renom il y a plus 15 ans, cette « cartographie » représente de manière schématique l’immense toile de connections tissulaires qui nous relie de la tête au pied.

Cette approche holistique permet d’harmoniser la musculature et de retrouver un corps organisé entre ses points d’appui et d’expansion!

Thera-pilates est l’unique studio du district de Gruyère entièrement équipé des machines Pilates ; celles-ci permettent de nourrir un dialogue entre les ressorts qui nous animent et ceux de la machine. Les cours se donnent également sur tapis, en groupe et en privé. Soyez les bienvenu.es dans cette exploration corporelle et cette guidance tout en bienveillance !